Kontrola stresa na radnom mestu i prevencija burnout-a

17.900 RSD

Predavač: Andrea Čontoš, neurobiolog, setifikovani trener intelektualnih veština

Datum: 29.02.2024. od 10:00 – 14:00h

Lokacija: Hotel Crystal, Internacionalnih brigada 9, Beograd

Kotizacija uključuje predavanje, vežbe, priručnik, knjigu “Umeće razmišljanja“, posluženje u pauzama i sertifikat o pohađanju radionice.

*Prikazana cena je po polazniku. 

**Za drugog i svakog narednog polaznika iz jedne kompanije, odobravamo popust od 15% 

***Za članove Kreator Kluba popust od 20% za bilo koji broj prijavljenih

Smanjena koncentracija, gubitak motivacije, povećana odsutnost, lošiji kvalitet rada, nedostatak kreativnosti, samo su neke od posledica koje uzrokuje stres na radnom mestu.

Poslednja istraživanja pokazala su da je stres na radnom mestu u toj meri prisutan da ga nazivaju i “epidemijom 21. veka”, što ukazuje na široku rasprostranjenost i ozbiljan problem koji zahteva pažnju i adekvatne strategije za rešavanje.

Iz ovih razloga važno je prepoznati znake stresa i preduzeti korake kako biste umanjili njegov uticaj na Vas i članove Vašeg tima.

Pitanja na koja dajemo odgovore na radionici:

  • Kako se nositi sa stresom na radnom mestu?
  • Kako upravljati promenama?
  • Kako regulisati dnevni nivo stresa?
  • Kako kontrolisati emocije i steći viši nivo mentalne otpornosti?
  • Kako razgraničiti poslovni i privatni život radi bolje produktivnosti?
  • Kako preduprediti burnout?

 

Cilj radionice: Razvoj višeg nivoa mentalne otpornosti i sposobnosti da se adekvatno nosimo sa promenama u profesionalnom okruženju. Svesno regulisanje fiziološkog i psihološkog nivoa stresa u svakodnevnom funkcionisanju i predupređivanje sindroma burnout-a, anksioznosti i depresije.

Teme koje obrađujemo:

  • Neurofiziologija stresa– koje vrste stresa postoje i kakva im je fiziološka uloga;
  • Nošenje sa promenama i izazovima– kako izaći na kraj sa problemima i izazovima u profesionalnom okruženju sa manje stresa i frustracije, i preduprediti burnout;
  • Tehnike za regulaciju stresa na dnevnoj bazi– fiziološke i psihološke tehnike za svesnu regulaciju i umanjenje dnevnog nivoa stresa;
  • Upravljanje emocijama – pravilno razumevanje emocija, adekvatni i neadekvatni emotivni odgovori i načini izražavanja osećanja;
  • Mentalna rezilijentnost – mehanizmi za jačanje mentalnih resursa i izgradnja otpornosti;
  • Poslovno-privatna barijera – kako se razgraničava privatni od profesionalnog života, održava balans i zašto je očuvanje ove barijere ključno za mentalnu stabilnost;
  • Prevencija burnout-a, anksioznosti i depresije– pravilna nega mentalnog zdravlja u svrhu predupređivanja sindroma pregorevanja, anksioznosti i depresije.
Andrea-Čontoš-web1

Andrea Čontoš je neurobiolog sa užim domenom izučavanja neuropsihologije i biheviorizma, sertifikovani bihevioralni forenzičar, praktikant neurolingvističkog programiranja i praktične filozofije, kao i sertifikovani trener intelektualnih veština.

Formira autorske edukacije na temu razvoja procesa razmišljanja i obrazaca ponašanja, efikasnog učenja, verbalne i neverbalne komunikacije, koje niz godina samostalno i u saradnji sa drugim institucijama organizuje i održava širom regiona. Održala je više stotina treninga i obučila više od hiljadu polaznika.

Autor je knjige “Umeće razmišljanja” i osnivač edukativnog centra “Brain factory”.

 

Uplata po poslatoj profakturi mora biti izvršena najkasnije 2 dana pre dana održavanja seminara.

Otkazivanje učešća je moguće otkazati pisanim putem najkasnije tri radna dana pre početka seminara.

Učesnici koji posle ovog roka budu sprečeni da učestvuju na seminaru, mogu poslati zamenu, u suprotnom nemaju mogućnost povraćaja novca.

Kurs Kreator zadržava pravo da otkaže seminar u slučaju nedovoljnog broja prijavljenih polaznika, i u tom slučaju sve uplate će biti u celosti vraćene.

Podatke koje ste naveli u prijavi koristimo pri obradi Vaše narudžbine.

Podaci se mogu upotrebiti u našim promotivnim aktivnostima.

Po Vašem zahtevu možete nam se obratiti putem mejla info@kurskreator.rs i podaci će biti izbrisani.

Popunjavanjem obrasca za prijavu, prihvatate sve gorenavedene uslove.

Kreator Klub okuplja sve one kompanije koje su više puta pohađale neke od naših edukacija, ili je jednoj edukaciji prisustvovalo više kolega istovremeno.
U želji da se zahvalimo na ukazanom poverenju, članovima je omogućen stalni popust od 20% od redovne cene za bilo koju aktuelnu edukaciju u tekućem mesecu iz naše ponude, za bilo koji broj prijavljenih polaznika!
Popust je trajnog karaktera i odnosi se na sve buduće edukacije, u svim predstojećim mesecima bez ograničenja.
Svi članovi dobijaju jedinstveni kod koji mogu uneti u porudžbinu i time ostvaruju posebno obračunatu cenu željene edukacije.
Korpa0
There are no products in the cart!
0